Inhaltsverzeichnis
1. Die Auswirkungen der Augenbelastung
2. Die Ursachen für Augenermüdung
3. Tipps zur Vorbeugung von Augenbelastung am Arbeitsplatz
Ob am Desktop-Computer oder Laptop, im Büro oder zu Hause im Homeoffice – viele Menschen arbeiten täglich vor einem Bildschirm. Die Arbeit am Bildschirm belastet die Muskulatur, sodass 30 bis 40 % der Betroffenen über Augenermüdung klagen.
Die Auswirkungen von Augenmüdigkeit
Die Auswirkungen der Augenbelastung sind vielfältig: geistige Erschöpfung, Kopfschmerzen, Kribbeln … Man spricht auch vom Syndrom des trockenen Auges, wenn das Blinzeln seltener wird, wie es vor einem Bildschirm der Fall ist: Im Durchschnitt blinzeln wir 16 Mal pro Minute, vor einem Bildschirm hingegen nur 6 Mal. Dies führt zu Brennen und Reizungen, da das Blinzeln normalerweise dafür sorgt, dass Tränen auf die Hornhaut gelangen und diese befeuchten.
Die Ursachen für Augenermüdung
Die Arbeit am Bildschirm ist die Hauptursache für Augenermüdung, da sie sich mit der Entwicklung neuer Technologien immer weiter verbreitet hat; Augenermüdung kann jedoch auch mit den ausgeführten Aufgaben zusammenhängen, wie beispielsweise bei Präzisionsarbeiten. Bei einer falschen Einstellung des Bildschirms, einer schlechten Gestaltung des Arbeitsplatzes, Stress oder nicht korrigierten Sehfehlern steigt das Risiko einer Augenermüdung.
Tipps zur Vorbeugung von Augenbelastung am Arbeitsplatz
Regelmäßige Augenpausen einlegen, beispielsweise indem man die Arbeit am Bildschirm mit anderen Tätigkeiten abwechselt, den Bildschirm auf die richtige Höhe einstellen, auf eine gleichmäßige Beleuchtung achten … All diese Tipps helfen dabei, den Risiken einer Überanstrengung der Augen vorzubeugen.
Weiterführende Informationen
Weitere Informationen zu Lösungen gegen Augenbelastung finden Sie in unseren „3 Tipps zur Vermeidung von Augenbelastung“ und erfahren Sie anhand des Ratgebers „Welche ergonomischen Einstellungen für Ihren Bildschirm?“ wie Sie Ihren Bildschirm richtig einstellen.
Quellen:
www.asnav.org
www.inrs.fr
www.posturite.co.uk
Abbildung:©Azergo 2019